Mitul că proteinele trebuie scoase din alimentație pe parcursul unei diete sau cure este fals. Noi îți vom demonstra în cele ce urmează că organismul tău are nevoie să își ia aportul necesar de proteine pentru a funcționa normal. Pentru a nu-ți sabota dieta, secretul constă în consumarea proteinelor slabe pe parcursul acesteia.
Aceste proteine slabe se găsesc în anumite produse de origine animală, iar dacă sunt consumate corect nu vor adăuga nimic în plus greutății. Iată, așadar care sunt acele produse de origine animală ce îți vor sprijini dieta și sunt o sursă de proteine slabe.
Pieptul de pui
Pieptul de pui este o carne slabă, cu un conținut caloric scăzut. Noi îți recomandăm să consume un pui de țară, cum este cel de la Petry – Piept de pui de casă Supreme. Puiul de casă este crescut bio și nu conține grăsimi sau hormoni care pot dezechilibra organismul și afecta cura de slăbire.
Cu ajutorul pieptului de pui se pot pregăti salate, supe și alte feluri de mâncare sănătoase. Pregătește pieptul de pui la cuptor sau pe grătar, aceste două variante sunt cele mai sănătoase pentru organism.
Carnea de rață
Rața oferă carne roșie de înaltă calitate, cu proteine slabe și benefice organismului. Consumată fără piele dispune de o valoare calorică mai scăzută de cât carnea de pui. Carnea de rață conține vitamina B3, fosfor, fier și seleniu. Consumul acestui tip de carne nu va permite ca organismul să sufere de carențe minerale pe timpul dietei.
Poți include carnea de rață la masa de prânz. Noi îți recomandăm consumarea pieptului de rață sous vide. Carnea de rață se poate consuma alături de sosuri din fructe, cireșe, vișine sau de mere și prune.
Carnea de porc de pe picioarele din spatele animalului
Carnea de porc poate fi consumată în dietă în mod moderat și ca masă principală de prânz alături de legume. Părțile slabe în grăsimi sunt cele de pe picioarele din spate. Spata de porc este foarte delicioasă și săracă în grăsimi. Poți comanda spata de porc fără os de la Petry.
Consumă o cantitate mică de spată la cuptor ce poate fi consumat alături de spanac călit cu ceapă și usturoi sau de un sos de ardei cu roșii.
Carnea de vită
Conformul studiilor, carnea roșie este bogată în proteine de calitate, slabă în grăsimi și este benefică siluetei tale. Aceasta este o sursă principală de fier, iar pe timpul dietei trebuie să avem o alimentație diversificată pentru ca organismul nostru să nu sufere carențe de vitamine și minerale.
Mușchiul de mânzat și mușchiul alb de vită sunt ideale pentru consumul la masa de prânz. Consumată alături de legume bogate în vitamina C, se va favoriza absorbția fierului din aceasta. Pe timpul dietei, se recomandă prepararea cărnii de vită prin fierbere, la grătar sau la cuptor. Aceste metode de gătire vor conserva proprietățile nutritive ale acesteia.
Nu este nevoie, așadar să te ferești de carne în timpul dietei, ci includerea acesteia în mod moderat la o masă de prânz îți va aduce aportul necesar de proteine slabe, dar și îți va sprijini organismul oferind surse bogate de minerale și vitamine pentru a evita anemiile sau carențele.
Cumpără produse proaspete și naturale din magazinul online Petry. Toate produsele care sunt plasate pentru comandă până la ora 18 vor fi livrate în aceeași zi.
